什么是分离焦虑？分离焦虑，又称“担心症”，是指一个人对某个人或事物过于依赖，当与对方分离时便感到焦虑、不安怎样克服分离焦虑？培养独立自主的能力，鼓励自己多尝试新鲜事物，领会人生多样化的乐趣掌握一些情绪调节技巧，如运动、听音乐、呼吸练习等在实际行动中逐渐改变与某些事物对自己的过度依赖，多与朋友聚会、和同事交流等等，增强自信心