有时当我们面对生活压力过大，总有种想放弃的冲动，但是生活不仅只有琐碎和压力，还有很多享受和满足。
首先，每个人都应该学会自我调节，当情绪低落时，不要把自己与外界隔离，可以采用跑步、聚会、逛街等方式来调节情绪。
其次，学会自我认可，不要总是看到周围的人取得的成就而忽略了自己的进步。可以适当地表扬自己，比如说获得了优秀的工作评价、完成了自己的目标、遵守自己制定的规划等等。
最后，试着寻找自己感兴趣的事情或爱好，并培养自己的兴趣。比如说喜欢旅游，那就努力攒钱去旅游；喜欢阅读，就多买几本自己感兴趣的书籍。这样，在实现自我提升的同时，也能带来生活的满足感。