夏天真是酷热难耐啊！有时候就差一点点就想放弃了，并且我们说到夏天那还有一个热词就是“入伏”吧！那就是从什么时候开始算起呢？下面就让我们看一下是怎么回事吧。
从时间上来看，传统的二十四节气将一年分为二十四个节气，每个节气大约是十五天左右的时间。入伏是二十四节气之一，是迎接夏季的一个重要日子。 2021年的入伏时间是6月22日。
入伏有三个时间节点，分别是先伏、中伏和后伏。先伏指的是夏初天气炎热，同时也是疫病流行的时候，人们需要注意饮食锻炼好身体；中伏是夏季最热的时期，要尽量避免晒太阳、多喝水、适当补充一些维生素，保证身体的健康；后伏则代表夏季接近尾声，随着天气的变化，身体也要适应新的情况。
当然，除了上述的三个时间节点，大家还可以根据自己的身体条件，制订出不同的饮食和运动方案，做出更好的抵抗病毒的准备。
最后，希望每个小伙伴们都能够在入伏中度过一个健康、愉快的夏天哦！