太极桩功，是太极拳的一种基本功，十分重要，十分考验耐性。虽然做起来简单，但始终没有什么技巧可言，要求站定身形，抬头挺胸，平视前方，两臂抱球，紧紧相抱，行走间不可松懈。若能真正做到这一点，再加上每日坚持不懈地练习，最终会收获无穷。
太极桩功与身体训练方面有着密不可分的关系，它对于身体循环，肌肉配合等等都有很好的锻炼效果。太极桩功可提高各系统的免疫功能，防止疾病发生。此外，太极桩功还能发挥出心理方面的作用，能帮助您减轻压力，放松身体，让您更容易入睡。
即便如此，也别指望一蹴而就。站桩并不难，难就难在如何坚持。太极拳讲究“慢功夫”，谁都想立马见功效，但未必就能坚持下来。现代人生活节奏快，工作繁忙，花费时间精力于站桩练习有时会变得十分困难。因此，建议准备要练太极拳的人们，一定要有坚定的决心，养成良好的习惯，坚持不懈地练下去，方能见到真正的效果。