早更，是指一些人喜欢早上起得早，例如清晨5点、6点甚至更早。这种生活习惯在现代社会越来越受到关注和追捧。
早更有很多好处。首先，早晨的空气清新，温度适宜，对身体非常有益。其次，早上起得早可以提前准备一天的事务，安排好工作和学习计划，提高工作和学习的效率。再次，早上充足的时间可以完成身体锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于保持身体健康和提升心理素质。
那些喜欢早更的人，一般都具备一些共同特点。首先，他们具备良好的自我管理能力，可以早起并充分利用早上的时间。其次，他们往往拥有明确的目标和计划，喜欢在清晨的宁静中思考问题和制定计划。最后，早更的人一般都有一种积极向上、乐观向上的生活态度，注重日常生活的品质。
总体来说，早更是一种值得倡导的生活方式。如果你也想体验早上的宁静和活力，不妨尝试逐渐调整作息时间，早上早些起床，享受早晨的美好。