胸推是一种常见的力量训练运动，主要针对胸部肌肉进行锻炼。它是指使用哑铃、杠铃或器械等进行推举动作，通过肩关节、肘关节和腕关节的协调运动，以加强胸大肌、肱二头肌和三角肌的力量和耐力。
胸推动作包括卧推、斜卧推、上斜卧推等多个变式。卧推是最常见的胸推运动，通常采用平板卧推台进行，呈躺卧姿势，从胸部向前推起杠铃或哑铃，使胸部肌肉得到有效的刺激和训练。
胸推作为一种重要的力量训练运动，对于增强上肢力量、改善体形、提升运动表现和塑造健美身材都具有积极的作用。在训练时需要注重正确的技巧和姿势，掌握适当的重量和组数，避免受伤和过度疲劳。