严重的无精打采会极大降低我们的生活素质。我们往往因为追求梦想而忘了享受当前时光，结果却成为了被梦想追赶的人。
人们常说，“天生我材必有用”，但是人之初，性本善，情况却不是那么乐观。不少人在生活中有过“无精打采”的感觉，这种感觉可能是空虚，也可能是乏味，让人无法真实地感受到生活的美好。生活中，如果只为了完成任务而去过闲散的日子，那么无疑是降低了品质。
无精打采多发生在“忙碌”的人群中，这是因为缺乏了生命力、情感和人际关系方面的均衡。如果你觉得生活是一个很累的过程，并且时常感到无聊、疲劳、压抑，这就是“无精打采”的表现。
如果您正在遭遇重大课业或工作压力，请不要退却，找些乐趣。编曲、创作、阅读、看电影、看书、尝试新菜肴和旅行等可能是解决问题的秘诀。只有这样，我们才可以更好的投入工作和学习，让自己成为一个多方面才华横溢的人。
无论身处何时何地，我们都需要维护身心健康。空气质量的如今，步行或健身可以帮助我们恢复身体的自然律动。因此，在您被任务、工作和日常压力所累时，请不要忘记对自己有好的养护方式。
无精打采的人群，内在精神动力的缺失让生活丧失了色彩和活力。实现自我并发现自我，是我们抵挡无精打采的方式之一，找寻自我内在动力，掌握释放负面情绪的方法，让生活再次向我们自己展现它的独特之处。