埃利斯ABC理论是美国心理学家艾伯特·埃利斯在20世纪60年代提出的一种心理理论，被广泛应用于认知行为疗法领域。该理论认为人们对客观事件产生情感反应的原因，不是由于事件本身，而是由于个体对这些事件的观念和解释。ABC分别代表事件（Activating event），观念（Belief），以及情绪、行为和生理反应（Consequence）。
在埃利斯的理论中，认为观念是决定个体情绪和行为的关键因素。不同的人对同一事件可能会有不同的观念，进而导致不同的情绪和行为反应。例如，一个人遭遇工作压力可能会认为是一种挑战，积极应对；而另一个人可能会认为是一种威胁，产生消极情绪。
埃利斯ABC理论的应用非常广泛，特别是在心理咨询和治疗领域。通过帮助个体认识和改变自己的观念，埃利斯认为可以有效地减轻负面情绪，改善个体的心理健康。
埃利斯ABC理论是一种认知行为疗法的核心理论，对于帮助个体理解和调整自己的情绪和行为具有重要意义。