女性的白带是正常的分泌物，其色、量、质都会受到各种因素的影响，但是如果白带异常过多且像水一样，就需要我们做出一些改变了。
1. 规律生活＋均衡饮食：药膳口诀：清肝血湿、滋阴润燥，如冬瓜、黄瓜、芝麻、木耳等都是有效的食疗，可以帮助女性们及时缓解这个问题，但是也需要遵循正常的饮食节制，例如少喝酒，吃一些富含健康脂肪的食物。同时保持睡眠质量和卫生，可以有效的减少白带的问题。
2. 快速缓解：药物是快速减小白带量的辅助措施，如若发现白带不正常过量，可以口服中药天麻、当归等，均能有效缓解宫颈炎或妇科疾病诱发过多白带的问题。
3. 适当运动：适当运动增强体质、预防宫颈炎，平时如果有时间的话适当做些YOGA、爬爬山、散步等。