争上游，源于中国传统文化的壮游小品，隶属于中国的民间游戏。作为一种简单而又深刻的文化现象，争上游数量庞大，结构松散，游戏规则也都各自不同。但是总的来说，争上游是一种团队协作又有个人竞争的体育文化活动。
夏日，最适宜的运动方式是水上争上游，夏日也成为了争上游运动的热门时节。这种游戏可以锻炼团队合作能力和个人的体能。
比赛的规则是将参加比赛的人分成两支队伍，每支队都有三个人，站成一字型，面向河心，运动员之间保持一定的距离，如前中后三排，每排为一组。队长手持旗子，只要领先队伍跨越了终点线，那么比赛就会结束。在比赛中，既要保持队形，又要抓紧时间努力向前冲。
争上游已经成为了国家运动会项目之一，它的普及与传承，不仅能够传承富有民间文化特色的游戏文化，还进一步增强了中国传统文化的影响力，成为中国体育文化的重要组成部分之一。