戾气一词起源于古代，其本意是指恣意妄为的黑暗势力。现代社会中，戾气一词已经跟人们的生活息息相关，我们经常可以感受到来自身边人们的戾气。
戾气是指人们内心深处负面情绪的表现，包括暴躁、焦虑、易怒、愤怒等等。戾气过重可能会导致身体健康的问题，例如出现头痛、失眠、食欲异常障碍等等。戾气也可能伤害到身边的人，导致人际关系破裂，甚至引发暴力事件。
如何缓解戾气呢？第一，要学会控制自己的情绪，冷静地处理问题；第二，要多参加锻炼，如散步、跑步、瑜伽等，可以有效缓解压力；第三，要学会调整自己的心态，保持积极。只有变成一颗温暖的心，才能愉快地过完每一天。