现代社会，人们需要应对越来越大的工作压力。学会保持专注，提高工作效率和生活质量也变得越来越重要。
许多人在工作过程中会遇到疲劳、分心、内耗、浪费时间等等问题。这些问题直接影响到了工作的效率和结果。因此，如何提高专注力和应对压力，成为了众多职场人士想要解决的问题。
保持专注可以让我们更好的把握时间，完成任务。在做事的时候，可以关闭手机或者电脑通知，集中注意力做事，避免因为其他事情的打扰而分散注意力，耽误了大量的时间。
另外，良好的工作计划和时间管理也是非常必要的。计划时间安排，让工作按照一定的规律有序地进行，从而更好地保持专注，获得高效率的成果。
保持专注是提高工作效率和生活质量的关键。良好的时间管理和个人习惯的调整，参加一些专注力训练课程，多做练习，保持充足的休息和饮食，相信能够帮助每位职场人士更好地应对工作压力，获得更好的工作和生活效果。