泥鳅是一种十分常见的淡水鱼类,营养价值丰富,其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等成分,是人们日常生活必不可少的食品之一。那么,泥鳅怎么做才是最好吃的呢?下面介绍一种做法:油焖泥鳅。
原料:
- 泥鳅500克
- 葱姜蒜适量
- 油适量
- 盐适量
- 酱油适量
- 料酒适量
- 淀粉适量
做法:
- 泥鳅去腮,宰杀、剖腹、去泥、洗净待用。
- 锅内放油,油热放入葱姜蒜爆香,再放入泥鳅爆炒至金黄色,淋入料酒翻炒均匀。
- 加入清水没过泥鳅,放盐和酱油,大火煮开后转小火焖煮10分钟。
- 在锅边淀粉水勾芡,翻炒均匀后关火。
小贴士:
1、焯水是为了去腥提鲜的,不需要焯太久;
2、煮的时候需要多加注意,别让泥鳅没有被水完全淹过,不然会死不熟;同时多翻几次身,不要使泥鳅凝固到一起;
3、淀粉可改用生粉,但效果会有所不同。