一水肌酸：强效肌肉增长剂

据最新研究，一水肌酸是一种用于增强肌肉力量和肌肉的合成的高效营养补充剂，可以提高肌肉creatine成分浓度的效果，进而提高肌肉肌酸储存，从而改善力量训练和肌肉生长效果。

一水肌酸与其他肌肉增长剂不同的是，它是通过改善肌肉功能、提高肌力和肌肉尺寸来增强肌肉，而其他肌肉增长剂则主要通过提高内分泌水平来实现。与其他营养素一样，一水肌酸可以被身体利用，并且在适量的情况下是安全的。如果您计划使用一水肌酸，最好先咨询您的医生或营养师。