炎热的夏天，我们常常会感到身体的不舒服，比如口干舌燥、易出汗、焦躁不安等，这些都是体内火气过旺的表现。那么，吃什么能够有效地降火呢？
1. 青瓜：青瓜是夏天的清凉佳品，有清热解毒的作用，可以帮助降低体内的火气。
2. 绿豆汤：绿豆是一种具有很好的清热解毒作用的食物，煮绿豆汤可以有效地去火降温。
3. 西瓜：西瓜不仅解渴，还有清热解毒的功效，是夏天的必备水果。
4. 薏米粥：薏米有清热利湿的作用，可以帮助身体去除多余的湿气和火气。
5. 菊花茶：菊花具有清热解毒的作用，经常喝菊花茶可以有效地降火去湿。
通过合理饮食，我们可以有效地降低体内的火气，保持身体的健康和舒适。