低密度脂蛋白胆固醇是引发心血管疾病的重要因素，如何降低LDL-C成了现代人要面对的重要问题。
1. 通过饮食控制降低体内胆固醇含量。建议多吃一些植物油、蔬菜、水果等富含维生素和纤维的食物，少吃肥肉、动物肝、蛋黄等含胆固醇较高的食物。
2. 适量体育锻炼。定时进行有氧运动，如慢跑、散步等，可以加速代谢率，减少脂肪氧化反应的发生。
3. 学会控制情绪。研究表明，经常处于焦虑、烦躁状态如长期处于高强度工作、缺乏睡眠等，会导致内分泌失调，进而引发心血管疾病。
4. 药物治疗。当以上方法控制不住血脂时，需要采用药物治疗。注意，在使用药物治疗前需咨询医生并做好药物管理。