如何缓解声音嘶哑？

声音嘶哑可能是由于长时间用嗓过度，喝酒或者是喉咙感染所引起的，也会因为吸烟、大声喊叫等原因导致。下面是一些缓解声音嘶哑的建议：

1.保持口腔湿润

可以喝一些蜂蜜水或绿茶来保持口腔湿润，避免过度干燥导致喉咙不适。

2.注意饮食

多吃一些含有维生素C、E、K等的食物，例如西红柿、鳄梨和柠檬等，以帮助舒缓喉咙不适。

3.避免吸烟

吸烟不仅会让声音更嘶哑，而且还会引起喉咙感染。如想舒缓喉咙疼痛，就应该彻底戒烟。

4.多喝水

充足的水分有利于润滑声带，可以平抑喉咙痛感。