海棠果，也叫洛神花果，是一种水果，营养非常丰富。它含有丰富的维生素C、糖类、有机酸、多酚和黄酮类等成分，这些成分不仅可以有效抗氧化，还能提高人体免疫力，预防感冒，防癌抗癌。
此外，海棠果能温中益气，行气消积、滋阴补肝，还有凉血理气的功效。对于因热引起的口干口渴、咳嗽、痰喘等症状，食用海棠果也能有一定的缓解作用。
值得注意的是，海棠果虽然营养丰富，但含有一定量的氢氰酸。因此，在食用海棠果前应将果皮去掉，同时不要过量食用，以免引起中毒症状。
总的来说，海棠果是一种非常健康的水果，它独特的营养价值和功效，让它成为了人们餐桌上不可或缺的一份美食。