擒拿手，又称为擒敌手，是中国武术中一种精妙的格斗技法。它以灵活的动作和准确的技击，帮助练习者在危急时刻迅速制敌。擒拿手是中国传统武术宝库中的重要组成部分，深受广大武术爱好者的喜爱。
擒拿手起源于古代中国，最早是由古代战争中的武将们总结经验而形成的。通过分析敌人的身体结构和弱点，擒拿手技法可以将敌人迅速制服。擒拿手的技法包括抓、掐、摁、崩等多种手法，通过灵活运用这些手法，可以使得被攻击者痛苦，并将其制服，从而保护自己。
擒拿手在中国武术中占据重要地位，被广泛应用于实战和比赛中。不仅在中国传统武术中经常被使用，也被一些现代体育项目如散打、跆拳道等采用。擒拿手技法注重练习者的力量、速度、灵敏度和反应能力的培养，是一项既能够提高身体素质、又能够保护自身安全的技能。
总而言之，擒拿手是中国武术中一项重要的传统技法，具有丰富的技术和应用价值。它不仅在武术领域有着广泛的应用，同时也为练习者提供了身体素质的锻炼和自我保护的能力。学习和掌握擒拿手技法，对于武术爱好者和实用防身的需要者来说，具有重要的意义。