颈椎疼痛是指颈椎周围肌肉，韧带、神经或者血管等结构的损伤或者炎症等引起的一种疼痛。颈椎疼痛的出现会让人产生压力，甚至会影响到日常生活，因此及早预防和治疗颈椎疼痛就显得尤为重要。
导致颈椎疼痛的原因有很多，除了年龄、性别、职业等基础因素外，日常生活中不良的习惯也是颈椎疼痛的重要原因之一。譬如说久坐不动，长时间低头看手机或电脑等，这些习惯都会导致颈椎负荷过重，长时间以此为习惯，则容易引发颈椎疼痛。
那么，针对这些引起颈椎疼痛的原因，我们该如何防治呢？
一是多运动，注意保持身体的柔韧性和力量，减轻颈椎的负担；二是在日常生活中要养成良好的生活习惯，比如说不久坐不动，少低头看手机等；三是注意改善睡姿，保持颈部的自然状态，避免枕头过高或过低。
总而言之，预防颈椎疼痛应从日常生活中改进不良习惯着手，注意保健和运动。如若出现颈椎疼痛，早期治疗也是非常重要的，可以采用物理治疗，理疗，中药或者手术治疗等方式进行治疗。