难过的英文是Sad。人生不是一帆风顺的，总会遇到一些让自己感到难过的事情，但是如何应对难过的情绪呢？
首先，对待难过的情绪，我们要承认情绪的存在，不要压抑自己的情感，可以试着和朋友、家人聊聊自己的心事，或者倾诉到日记本里。同时，也可以通过一些剧烈的运动来宣泄自己的情绪，例如跳绳、打篮球等，释放自己的情感。
其次，学习情绪管理技能可以帮助我们更好地应对难过的情绪。比如，学会深呼吸、放松肌肉、用正向思考来缓解压力。同时，保持一个健康的生活方式也是关键，如科学饮食、良好的睡眠、适当的运动等。
最后，让我们来寻找一些快乐的事情，可以去旅游、看电影、和朋友聚会等等，这些活动可以帮助我们走出忧伤的情绪，重新找到属于自己的快乐。