北京是我国首都，大家都很关心这里的天气状况。因为最近几天雾霾天气持续，不少市民都感到很烦恼，如何保障健康呢？
根据北京市环境保护部门发布的大气污染预警，城区PM2.5浓度已经达到重度污染级别，容易对人造成不良影响。市民们应该注意限制户外活动时间，尽可能不要使劲呼吸室外空气，出门时一定要佩戴口罩。在办公室或室内时，开启空气净化器可以有效地预防空气污染引起的健康问题。
此外，大家也可以通过观察空气质量指数来判断室外空气污染的状况，有条件的市民可以在家中安装空气质量监测器，时刻关注空气质量指数的数据变化。只有及时采取措施、保护好自己的健康，我们才能减少环境污染对我们生活带来的危害。