玄参是一种传统的药材，是民间的补益品，具有清热解毒、生津润燥等多种功效，特别适合夏天服用，下面让我们来了解玄参的功效与作用。
1. 清热解毒
玄参中的活性成分人参皂苷可以清热解毒，降低体内毒素浓度，缓解中暑、热病等症状。
2. 生津润燥
玄参中的多糖、人参皂苷等营养成分能够调节机体免疫力，促进唾液分泌，使口腔湿润，预防口干舌燥、口臭等问题。
3. 调节血压
玄参中的活性成分人参皂苷可以调节血压，使高血压患者血压稳定，降低因高血压引起的各种心脑血管疾病的发病风险。
4. 抗疲劳
玄参中的多种营养成分，如人参皂苷、多糖等，能够抗氧化，延缓肌体衰老，并有很好的抗疲劳作用，对于长时间工作、运动的人群具有很好的保健效果。
玄参是一种非常好的中药材，具有多种功效，特别适合夏天食用。但是，玄参也有一些禁忌，例如孕妇、儿童、患有肝病、糖尿病等人群不建议食用，应该谨慎选择是否服用。