据新闻报道，最近大家都在关注的天灰灰问题，对于长时间暴露在污浊的空气中，我们的身体会遭受怎样的危害呢？
专家表示，空气污染是一种严重的环境污染现象，长期暴露在这样的环境中可能会造成许多健康问题。大流感和呼吸细菌感染是最普遍的污染病，而其他疾病，如癌症和心血管疾病等也会增加风险。此外，研究表明，长期吸入PM2.5可能会对大脑的神经系统造成损害，同时也可能会对我们的免疫系统造成负面影响。
那么我们应该如何应对天灰灰。专家建议，除了努力改善空气质量之外，我们还应该采取以下措施来保护我们的身体：
1.尽量减少户外活动，特别是在高污染区域，尽量呆在室内。
2.戴上口罩，有条件的要选择防护效果较好的口罩。
3.多喝水，让身体保持水分充足。
4.多吃新鲜水果蔬菜，增加身体内抗氧化剂的含量，帮助我们对抗空气污染带来的伤害。
我们需要保护自己的身体免受天灰灰的伤害，同时也呼吁各级政府加强环境保护，努力提高空气质量，让我们呼吸更加清新的空气。