autumn是一个英文单词，意思是秋天。秋天是一年四季中很重要的季节。气温适宜，日照时间和夜间长短相对平均，非常适合人们生活和事业的开展。但是，许多人反映秋天气温逐渐下降，天气转凉，情绪也不那么好了。是不是这些变化真的对人们有利呢？
其实研究证明，人们的情绪会受到气温和光照的影响。较低的气温和较短的日照时间使我们容易感到愁闷、疲倦和沮丧。所以秋季的气温变化和气压变化会使人们出现更多的情绪问题。加上现代社会的快节奏生活，工作压力和生活压力的增加，更容易让人出现焦虑、抑郁等心理问题。
因此，虽然秋天的气温和落叶美景令人向往，但我们也应该注意自己的身体状况和情绪变化，平衡好工作和生活的关系，尽量保持良好的情绪和精神状态。
除了情绪问题外，秋季气候干燥，空气质量不佳，易引发感冒、过敏等呼吸系统疾病。此时需要多吃新鲜蔬菜水果，增加体内抗氧化剂和维生素C的摄入量，加强锻炼并注意防寒保暖，有利于身体健康。